总园长秘籍:3招搞定入园分离焦虑的孩子和家长

来源:智慧青岛时间:2019-09-11

教育编辑部说: 

入园进入倒计时。孩子初步成为小社会人,挑战可不小,因此,很多孩子都会经历入园焦虑。
特别邀请知名幼儿园园长来支招,希望你和孩子一起做好充足的入园准备,放下焦虑,开心地面对美好的9月说一句:“你好,幼儿园!”

幼儿园是孩子独自迈向社会的第一步。
他们需要离开自己熟悉的家庭环境,开启一段完全陌生的路程。 
这样的考验和经历不仅具有挑战性,往往也容易让孩子面临不安、焦虑,乃至恐惧。
入园分离焦虑几乎是每个孩子和家庭都会经历的考验。

01
孩子的“入园焦虑”到底长什么样?
入园分离焦虑是指幼儿初上幼儿园,与依恋对象(父母、爷爷奶奶、外公外婆等)分离,因周围环境的改变而出现生理和心理的不适应。
每个孩子都会不同程度地表现出分离焦虑,其中典型的行为表现主要有:

  • 哭闹

尤其表现在入园时哭闹,不愿和家长分开。
也有部分幼儿一开始觉得幼儿园好玩、新鲜,不会哭,但新鲜感过后,就会出现哭闹的情况。

  • 抵触上幼儿园

一种常见情况是“我不要上幼儿园”,对幼儿园产生抵触心理。
经常以“我不要”为口头禅,常常从幼儿园回到家就说不想上幼儿园;
或者以不起床、假装生病等方式进行抵抗,甚至夜里会说梦话、严重者还会惊厥。
另一种情况常表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等宣泄行为。

  • 进餐、午休困难

部分幼儿没有独立进餐和独立午睡的习惯,哭着要喂、要哄着睡。

  • 社交困难

一是怕生、不理睬他人,不主动与其他小朋友交往,常出现躲避行为;
二是易发生冲突,不能与小朋友好好相处,经常发生冲突,而且一有冲突就哭着找妈妈。

  • 频繁生病

由于新环境使孩子情绪波动比较大,加上哭闹、紧张、体能消耗也大。
容易出现代谢紊乱,进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病,因此刚入园的孩子常常容易感冒、发烧、拉肚子。

02
入园前:心理诱导和能力铺垫是关键
孩子高高兴兴地过了个暑假,爸爸妈妈突然告诉孩子下周要去上幼儿园了。
对孩子来说,这简直是个晴天霹雳。
幼儿园是个完全陌生的环境,他们既没有经验上的准备,也没有心理上的铺垫,对一些孩子来说是个难以接受的挑战。
家长怎么提前做好准备呢?

  • 心理有暗示,形成期待是关键

家长可以经常给孩子讲幼儿园的生活趣事,有很多好玩的游戏、好玩的玩具,可以认识很多好朋友;
也可利用参观幼儿园的机会,有意识地带孩子看看幼儿园,熟悉环境,这样孩子才会“心里有数”,产生期待。
此外,还可以有针对性地进行一些亲子阅读。
通过一起阅读、一起讨论、分享,和孩子讲讲入园的道理,要让他觉得上幼儿园是一件快乐的事情,激起对幼儿园的向往。
推荐绘本:《我好担心》《我不要去幼儿园》《汤姆上幼儿园》《鳄鱼爱上幼儿园》《幼儿园一点都不可怕》《幼儿园的一天》《什么时候可以回家》等。

  • 分离要“预热”,积极铺垫很重要 

爸爸妈妈上班前郑重地与孩子告别。
每次离开的时候,可以郑重地与孩子拥抱、告别,让他明白爸爸妈妈的不舍,然后让孩子看着家长离开。
如果孩子伤心大哭,可以让接替者告诉孩子:爸爸妈妈下午/晚上就会回来,让孩子知道这是正常的分开、短暂的分离,并不是家人不要他了。

  • 鼓励同伴互动,提高人际交往能力

爸爸妈妈可以经常带孩子到户外活动,鼓励孩子跟小区里同年龄的孩子一起玩,也可以和别的家庭之间多交流,互相去对方家做客。
这样可以利用大量直接体验的活动,帮助孩子建立起乐于上幼儿园的积极心理,增加其对新环境、新关系的适应力。
也可以通过与同伴玩耍让孩子掌握基本的交往技巧,避免孩子因缺乏社交技巧在幼儿园感到“孤独无助”。

  • 建立规律的生活作息习惯

可以结合幼儿园的一日生活时间安排(尤其是进餐、午休的要求),调整孩子的生活作息规律。
这样一旦形成习惯,孩子入园后就不会因为生活习惯的改变而不适应。

  • 培养基本的自理能力和规则意识

自理能力是孩子进入幼儿园后避免“无助感”获得“控制感”的关键,能很好地帮助孩子尽快融入集体生活。
在家里,家长可以有意识地培养孩子独立生活的能力:
鼓励孩子自己的事情自己做。
如独立吃饭(不能在吃饭时随意走动)、自己穿脱衣服、用杯子喝水(鼓励孩子喝白开水)、学会自己大小便、学会饭前便后自己洗手、独立入睡,养成午睡的习惯等。
鼓励表达,引导孩子学会用语言表达自己的需要。
适当布置一些劳动任务,逐步养成良好的行为习惯(如浇花、扔垃圾、收衣服、收拾自己的玩具、整理自己的房间等)

03
入园后:耐心引导、正面示范
入园第一天,好多孩子走到幼儿园门口,看到陌生的环境,开始哭着不愿意进班级。
比如东东入园三天来一直大哭大闹,绝食,不停地喊妈妈。
老师上前抚慰他时,他就用踢、推等攻击性行为发泄不满。
妈妈来接他时,他紧紧地抱着妈妈不放,边哭边喊:“妈妈,我不要上幼儿园!”
入园两周了,从一开始的哭闹到现在逐渐愿意上幼儿园,可是东东就是从来不在家里提起幼儿园的事。
这让爸爸妈妈越来越担心。

  • 相信孩子,学会放手

父母是孩子的第一位老师,孩子“察言观色”的能力不容小觑。
如果大人对于孩子上幼儿园表现出充分的相信、鼓励的话,孩子对于和母亲分离就不会表现出特别的依赖。
入园后如果对孩子在园生活感到担忧,可以积极与老师沟通交流。
只有幼儿园与家庭之间建立良好的合作关系,才能为孩子提供稳定、一致的教育环境与成长氛围。

  • 做好自我的心理建设

父母的态度是孩子认识自己的一面镜子。父母的焦虑水平越高,孩子入园分离焦虑持续的时间越长。
因此,家庭的入园准备措施不仅包括帮助孩子做好准备,也包括家长自身的心理建设。
调整自己对孩子入园的认识,充分理解孩子走出家庭、进入幼儿园在自身成长过程中的必然性和重要性,以积极的态度鼓励孩子进入集体生活:

不要自己胡乱猜测孩子拒绝入园的种种原因;
不能“心太软”,不要“粘粘糊糊”;
准时接送孩子,坚持不间断接送孩子入园(21天养成习惯)。
  • 巧妙沟通,释放孩子的焦虑

用具体的问题引发细节描述,帮助他们回忆一天中发生的事。

 “你今天吃午饭的时候谁坐在你的旁边?” 

“你最喜欢玩的玩具是什么?”

“今天中午吃饭你吃了什么?哪个小朋友吃得最快?” 

“你学到了什么新本领?”

……

父母可以通过谈论自己的日常生活开始对话,这样能教孩子通过列举事件与人沟通。
如果孩子的回答过于简短,可能表示他需要更长时间来放松,可以在和孩子玩游戏的时候顺便问一下孩子“你在幼儿园里是怎么玩的?”等。
家长对孩子在幼儿园好的行为和表现要给予适度的赞赏和奖励,使孩子获得满足感,从而逐渐爱上幼儿园。
孩子入园初期产生分离焦虑,父母不必自责,接纳他们的哭闹,其实也是给他们一个自然成长的机会。
本文来源:教育编辑部原创 专家焦艳 

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