青岛市民晚间“夏练三伏”:“桑拿天里”组团夜跑,“灯光球场”人气爆棚

来源:青岛日报社/观海新闻时间:2022-08-06

“桑拿天里”组团夜跑 “灯光球场”人气爆棚

青岛市民晚间加入健身大军,享受运动快乐拉动消费升级

我国第14个“全民健身日”即将到来,近期青岛迎来一年中温度最高的“桑拿天”。炎炎夏日,健身市民如何安排“夏练三伏”?越来越多人选择在晚上走出家门加入健身大军行列,享受运动带来的快乐。

“桑拿天”赶上全民健身日,其间,我市公共体育场馆将向市民免费开放,健身经营单位、体育俱乐部、体育社会组织机构将开放不少于1000处场馆场地及项目,通过分时段、分场地、限名额等方式为市民提供免费健身服务、免费体验课、免费参与活动等体育服务。据了解,面对运动场地需求量巨大的局面,我市连续八年将健身场地设施建设列入“市办实事”,年内还计划新建以体育公园、笼式多功能运动场、社区健身健康中心为主的健身场地50处,更新新建健身路径300处。

近日,记者在青岛的多家健身场所、户外场地和球场采访时看到,晚饭之后出门跑步打球、健身锻炼的市民络绎不绝。绚丽的灯光、清爽的晚风、热闹的人群……纵横交织的图景,幻化成青岛夏夜的一抹亮色,彰显着这座年轻时尚之城的活力与激情,也成为拉动岛城“夜经济”的重要一环。

组团夜跑,运动“亲子游”

晚上9点,牟超和姜娜带着4岁的女儿来到音乐广场与“夜跑团”会合,一行人三五成群“按需组合”,一边夜跑一边享受惬意的亲子时光。“我俩是老师,这个跑团以家庭为单位组成,一共三四家人,都是相熟的学生和家长,有时候也带着老人和娃娃一起参与。”牟超告诉记者。

从音乐广场出发途经奥帆中心,跑到情人坝折返,一来一回正好五公里——试跑过几条不同线路组合后,牟超和跑友们最终确定了这个“最优选项”。“我们配速不快,就是慢跑,提升心肺功能、减肥增肌、锻炼身体,所以五公里的距离和强度还是非常适宜的。”在牟超看来,他们的“夜跑团”更像是运动版的“亲子游”。“与其待在家里吃西瓜、吹空调,不如带着孩子到海边运动,吹着海风看看灯光秀。最近奥帆中心有夜市,很多好吃好玩的,我们好几次跑到那里停下吃点喝点,享受生活,感受生活。”

在奥帆中心采访时,记者还遇到了47岁的张鑫——一名跑龄超过15年的资深跑友。受持续高温影响,原本喜欢在傍晚跑步的他不得不把时间推迟到了晚饭之后,不过,张鑫没有加入任何“组织”而是选择享受独处时光。他说:“我一般都会边跑边想些事情,(跑步)不仅仅是锻炼身体,也是自我减压的最重要方式。”

独自奔跑的张鑫其实并不孤单,同一片天空下,志同道合者为数众多。市体育局发布的统计结果显示,我市目前“经常参加体育锻炼”的人数比例接近50%,而随着健身场地不断新建和人们健康意识持续增强,越来越多的青岛人正在加入健身大军的行列。

球场爆满,增开“午夜场”

青岛奥帆中心“海上钻石”球场夜间激战正酣。

夜幕降临、华灯初上,海尔路上的上实中心球场人气爆棚,三个足球场激战正酣,四个篮球场的八个篮球架也被人抢占完毕,不少人只能坐在场边“候补”。

家住松岭路的高一学生宋宜泽是这里的常客,放假之后只要有时间,他都会约小伙伴一起来打球。“虽然我家住得不算近,但地铁很方便,下车就到了。现在白天太热了,我和同学都是晚上吃完饭,等气温降下来再出来打球。出一身汗回家洗个澡睡觉,感觉非常好。”

“球场正常的营业时间到晚上10点,现在都是爆满的状态,想订足球场都需要提前一周预约。”负责人吴修文说,为了满足球友的需求,他们从今年开始尝试增加22点到24点的“午夜场”,“奥帆中心的‘海上钻石’球场平均每周大概能订出去两三场的样子,反响还是不错的”。

相比于这些地处黄金地段的经营性球场,天泰、二体、弘诚、新兴等一些公益性的户外免费或低收费球场,得到了更多周边居民的青睐。

今年刚刚开业的青铁体育·乔伦运动公园,同样迎来了一个火热的夏天,普通的篮球、足球场地通常需要提前三天预订。特别是每周四晚的“飞盘日”最为火爆,每次都会吸引超过50名青年男女报名参加活动。“飞盘不光很好玩,还有很强的社交属性,我们的会员几乎都是‘人传人’带来的。”负责人乔伦认为,在人们健身选择日趋多样性的当下,类似飞盘这种门槛低,趣味性、社交性强的健身活动,会吸引更多的年轻群体参与其中。

消费升级,拉动“夜经济”

年轻人参加夜间的飞盘活动。

持续升温的“夜健身”,不仅浓厚了城市的烟火气,也成为拉动岛城“夜经济”的重要一环。调查结果显示,“2022年中国夜间经济规模预计将突破40万亿元,消费内容则从传统的酒吧、KTV向文体消费发展,例如自行车、飞盘、露营等新的休闲方式兴起”。由此可见,与体育相关的“夜经济”潜力巨大。

作为当之无愧的社会经济消费主力,年轻人精彩多元的生活方式和习惯,改变的不仅仅是时间选择,更是消费形态的转型升级。

“现在工作‘卷’得这么厉害,白天快忙死了,简直是一点儿空都没有。我们几个同事都是晚上下班以后才有时间出来打打球。”供职于金家岭一家金融机构的“90后”小伙于庆峰说道。采访当日,他正是上实球场篮球大军中的一员。作为健身行业的从业者,全时健身的葛燕茹更为直接地感受到了这种变化,她说:“现在周一到周五晚上来健身的人特别多,我们的团课和私教卖得都不错。”

迎合新出现的“夜健身”趋势,市体育局在今年新建体育公园、笼式多功能运动场时,也加入了灯光等辅助设施的建设。市体育局群体处处长李莉认为,“夜健身”对消费的刺激肉眼可见,除了白天无暇健身的年轻人有了更多选择外,错峰运动还可以在一定程度上缓解场地资源紧缺的状况。还有个别体育场馆夜间票价相对低廉,可以减轻参与者运动成本,有效促进社交。周边开放的一系列休闲、餐饮、住宿等产业链也会从中受益。

李莉说:“我们最近也在尝试把一些比赛、活动挪到晚上,放到商场里举办,再加上从7月份起陆续发放的体育消费券,希望这些措施的叠加,可以更有效地拉动消费。”

适度适量,不可“超范围”

一名市民在夜跑间隙锻炼身体。

夏日健身,安全第一。尽管夜晚运动可以避开高温极值和太阳暴晒,但相比于白天,夜间运动对环境的要求更高,专家提醒应该尽量选择安全、平坦、光照良好的地方,避免出现意外情况。

“青岛夏天的最大特点是湿热,所以最好穿着透气性好的速干衣,补水时也要采取少量多次的方式,不要贪图一时痛快。”青岛大学体育学院副院长李泽龙认为,晚上运动益处很多,不仅可以促进睡眠,增强人体的恢复能力,还可以提高人体机能。“但这都是建立在‘适度’的基础上,不建议普通的健身者进行高强度的运动,一般来说,应该控制在睡前两小时结束。”

今年入夏以来,全国多地气温居高不下,而青岛近一周来的最高气温也维持在30摄氏度之上,东部市立医院运动医学科主任医师周伦特别提醒:市民在运动时一定要谨防中暑。他说:“我们也碰到过白天中暑后,到了晚上才出现症状的病患。大家在户外运动时最好随时随地携带藿香正气水、风油精等常用药,以防万一出现中暑症状时及时自救。”

周伦说:“晚上运动完回到家后,千万不可以在睡前冲凉水澡,这样会使毛孔闭合、血管收缩,非常容易得病。”(青岛日报/观海新闻记者 张羽/文 王雷/图)


3条评论
飞渡沧海08-06 08:10
你反手能摸到肚脐么?“我反手能给你一大嘴巴子”。
回复
星河入梦08-06 08:10
你五毛我五毛,咱们就一块了,你六毛我六毛,咱们就一块二了。
回复
浪浪鱼咩咩08-06 08:10
“为什么外国女生的手都那么漂亮?”“正因她们没写过中国作业”
回复
查看更多评论